Tek tabakTürk mutfağı
Ispanaklı Tavuk Wrap
4 kişilik≈ 380 kcal / porsiyon
Malzemeler
4 kişiye ölçeklendi (tarif porsiyonu)- tavuk göğsü500 gr
- ıspanak150 gr
- lavaş4 adet
- yoğurt100 gr
- sarımsak1 diş
- zeytinyağı2 yemek kaşığı
- domates1 adet
- tuzgöz kararı
Hazırlanışı
- 1
Tavuk göğsünü ince şeritler halinde doğrayıp zeytinyağında tuz ve karabiberle kavur.
- 2
Ispanağı ayrı bir tavada kısık ateşte yumuşayana kadar hafif soteleyip suyunu süz.
- 3
Yoğurt ve ezilmiş sarımsağı karıştırıp sos hazırla.
- 4
Lavaşları hafif ısıtıp yumuşat.
- 5
Lavaşın üzerine yoğurtlu sos, ıspanak, tavuk ve dilimlenmiş domates yerleştir.
- 6
Sıkıca sarıp servis et.