SalataTürk mutfağı
Ispanak Salatası
4 kişilik≈ 120 kcal / porsiyon
Malzemeler
4 kişiye ölçeklendi (tarif porsiyonu)- taze ıspanak300 gr
- yoğurt200 gr
- sarımsak2 diş
- zeytinyağı2 yemek kaşığı
- tuzgöz kararı
Hazırlanışı
- 1
Ispanakları ayıklayıp yıkayın, kalın sapları ayırın.
- 2
Kaynar tuzlu suda 2-3 dakika haşlayıp hemen soğuk suya alın.
- 3
Süzülen ıspanakları elinizle sıkıp fazla suyunu çıkarın, iri iri doğrayın.
- 4
Yoğurdu ezilmiş sarımsak ve tuzla çırpın.
- 5
Ispanakları yoğurtlu sosla harmanlayın.
- 6
Üzerine zeytinyağı gezdirip servis edin.